Programme OFF SEASON ⚽️

La saison s'achève... et tu ne sais pas quoi faire pendant les vacances ?

Une fin de saison, c’est d'abord le moment de faire le point sur ce que tu as vécu cette année, les bons et mauvais moments, les joies et les peines, les trophées et défaites plus difficiles… Pour ensuite te focaliser sur la saison suivante : faire mieux en te fixant de nouveaux objectifs, être un meilleur joueur, moins te blesser... mais comment ?

Et en un clin d’oeil, te voilà tourné vers la reprise de la saison suivante.

Elle débutera peut-être pour toi au mois de juillet, août ou encore septembre avec une préparation estivale qui sera, comme chaque année, difficile athlétiquement. C’est une période souvent redoutée des joueurs, on s’entraine beaucoup plus, on court, moins de ballons… et les semaines deviennent de plus en plus intenses et difficiles. Mais tu sais que si tu survis à cette période en enchainant les semaines sans blessures, tu passeras une bonne première partie de saison. Mais pour cela, tu dois être prêt. Prêt à affronter cette période difficile qu’est la préparation d’avant saison.

Pour être prêt, tu n'as pas le choix, il va falloir travailler pendant cette OFF SEASON (trêve estivale). Souvent, il y 2 scénarios possibles et tu vas forcément de te reconnaitre dans l'un d'eux.

Le premier est le cas du programme proposé par le club dans lequel tu te trouves (l’option la plus fréquente). Un truc de fou que j’ai remarqué, c’est que peu importe que l’on soit en club amateur ou professionnel ces programmes sont souvent TOUJOURS les mêmes… Et tu l’as forcément déjà vécu : des pompes, 2 x 15 minutes de footing, parfois jusqu’à 30 ou 40 minutes ! des squats, des calfs raises (montées pointes mollets), du gainage en planche… sur 2 à 3 semaines avec une intensité crescendo. Pas de ballon, pas de variété dans le travail athlétique…

Tu n’as ni envie ni la motivation de le réaliser. Et je te comprends à 100% ! je ne les réalisais pas non plus… Et pourtant cela part d’une bonne intention, celle de te préparer efficacement à affronter la saison qui suit. Mais soyons honnête, ces programmes ne te préparent pas comme il le faudrait.

La seconde option est… pas de programme du tout. Le club dans lequel tu joues te demande de rester actif durant le mois de trêve, sans te cramer ni te blesser mais ne te guide pas. Je peux comprendre, ce n’est pas facile de proposer quelque chose d’attrayant, innovant et surtout avec de la variété qui motive les joueurs et joueuses à le réaliser. Mais du coup, tu te retrouves seul à gérer cette période de plusieurs semaines sans savoir quoi faire...

Du coup, tu vas tâcher de t'entretenir un minimum mais sans grandes convictions... tu vas surtout faire matchs de 2 à 3 heures avec les copains, des citys stades parce que c'est mieux que ne rien faire. Et c'est vrai ! Mais tu peux faire beaucoup mieux que cela.

Attention, je ne blâme pas les clubs, leur objectif est de faire ce qui leur semble le mieux pour toi avec les compétences qu'ils ont à disposition. Et je pense qu'il vaut mieux suivre leur programme plutôt que de ne rien faire du tout ! Mais ce n'est pas ce qui t'intéresse. Toi ce que tu veux, c'est progresser, c'est faire toute une saison sans blessure, c'est faire exploser tes performances pour être titulaire dès les premiers matchs ! Et tu as entièrement raison. dans ce cas, j'ai ce qu'il te faut.

Tu veux travailler dur, tu es motivé mais...

Tu vas enfin avoir les résultats que tu recherches

J'ai vécu cette situation en tant que joueuse, et je sais à quel point cela peut-être frustrant d'être motivé et prêt à travailler mais de sentir que nos efforts ne vont pas payer... sans pour autant être en capacité d'apporter nous même une solution.

Et c'est normal, tu n'es pas magicien. Préparateur athlétique est un métier qui nécessite des connaissances et compétences précises sur les sciences du sport que tu n'as pas forcément besoin de maitriser en tant que joueur ou joueuse. Par contre, c'est de ma responsabilité que de t'apporter TOUT ce que je sais pour t'aider dans cette période.

Après 4 ans au plus haut niveau français (Olympique Lyonnais et En Avant de Guingamp) et plus de 6 diplômes dans la préparation athlétique et la réathlétisation, j'ai décidé de réinvestir tout ce que je sais dans ce programme pour répondre aux problématiques que je t'ai cité plus haut.

J'ai décidé de condenser toutes mes connaissances dans un produit qui te permettra de faire mieux que ce que j'ai vu dans la plupart des clubs professionnels (sérieusement, j'en ai étudié pas plus tard que la semaine dernière d'un club de Ligue 1, j'étais choqué de la banalité du contenu...). De travailler plus intelligemment en te focalisant sur tes points faibles et 2 qualités athlétiques majeures et évidemment, en incluant du travail avec ballon pour te faire plaisir tout en progressant (on fait du football à la base, hyper important de ne pas l'oublier...).

C'est simple, avec ce programme, si tu es vraiment motivé et investi tu n'as AUCUNES RAISON de ne pas atteindre tes objectifs. Je ne te propose pas un produit magique, tu vas devoir travailler dur et sérieusement si tu souhaites obtenir des résultats. Mais je peux te garantir que les athlètes que je suis en individuel, et qui ont la même méthodologie de travail ont des résultats parfois bluffant (voir témoignages plus bas) !

Pourquoi choisir mon programme, et pas celui d'un autre coach ?

Tu dois surement te poser des questions... qu'est ce qui te prouve que mon programme est vraiment celui qu'il te faut ? Celui qui correspond à tes besoins et qui va te faire progresser ? Je comprends parfaitement tes interrogations, elles sont légitimes et surtout normal.

Pour t'aider dans ta décision et te permettre de te faire ton propre avis sur la qualité du programme, j'ai décidé de te faire un cadeau. Je t'offre le descriptif complet (le fichier PDF de 10 pages) du programme qui contient toutes les informations les plus importantes sur son contenu. Tu peux le télécharger gratuitement ci-dessous. Tu verras que certaines parties sont cachées / grisées, ce sont des informations essentielles qui te donnent accès au contenu direct. Je les ais donc provisoirement cachées, mais tu as déjà énormément de valeur avec ce PDF et surtout tu auras tous les éléments clés en main pour te faire ton propose avis sur la qualité de ce que je te propose.

Enfin, si tu as encore des doutes après cela voici de nombreux témoignages des athlètes que je suis en individuel ou encore des retours des personnes qui ont lu le dit PDF et qui ont gentiment accepté de me faire un retour écrit.

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